Neues Jahr, neues Glück, neue Vorsätze. Für viele spielt sicherlich gerade jetzt wieder Sport, Abnehmen, gesunde Ernährung eine große Rolle – zumindest ist gerade jetzt der Wunsch nach mehr Gesundheit riesig… bis der innere Schweinehund sich wieder durchsetzt und alle Vorsätze bis zum nächsten…
Wie ich bereits neulich erwähnte, kommt bei mir seit einiger Zeit nur noch selten Zuckerhaltiges auf den Tisch bzw. in den Magen. Das liegt einerseits daran, dass ich Süßkram als solches nicht mehr sonderlich vertrage, aber auch daran, dass raffinierter Zucker generell im Verdacht…
Einer meiner neuen Lieblingsratgeber, wenn es um Gefühle und unvorhergesehene, plötzliche Emotionsausbrüche geht, ist eindeutig Der emotionale Rucksack – Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen von Vivian Dittmar. Jetzt denkst du bestimmt so: “Ach, ihh son Psychobuch.” und ja, irgendwie hast du damit auch recht,…
Dr. Edith Eva Eger ist eine sehr charismatische, gar wunderbare Frau, die sich so mutig mit ihrer Vergangenheit auseinandersetzt und auch anderen Menschen helfen möchte mit ihren Traumata und Ängsten fertig zu werden. Sie selbst hatte als Jüdin keine einfache Kindheit und ich glaube,…
Großbaustelle Darm – ein recht gewaltiges Thema, das man heutzutage eigentlich gar nicht häufig genug erwähnen kann. Wir machen nämlich so einiges falsch und die Auswirkungen sind nicht nur mal kurz nebenbei durch Verstopfungen oder Bauchschmerzen spürbar, sondern unter Umständen auch erst Jahre später.…