Wer mir hier oder auf Instagram schon länger folgt, weiß, dass ich mich in den letzten Jahren aufgrund meiner persönlichen Gesundheitsproblematik sehr viel mit der Ernährung, dem Mikrobiom und dessen Zusammenhängen auseinandergesetzt habe. Ein großer Vorteil ist, dass gerade in den letzten Jahren ein…
Ich hab aktuell ja so zwei Lieblingsbücher, die sich mit der Ernährung bzw. dem Kochen beschäftigen. Durch meine Erkrankung bin ich schon lange gezwungen stets frisch zu kochen und komme meistens recht schnell in Bedrängnis, was Einfallsreichtum und Abwechslung betrifft. Viele Lebensmittel, Konservierungsstoffe und…
Ernährung, Wohlbefinden, ausgeglicheneres Leben, vielleicht auch einfach Gesundheit… das sind so Begriffe, die man mit Ayurveda und sämtlichen fernöstlichen Praktiken verbindet. Während die westliche Medizin sich gezielt um einzelne Symptome kümmert und den menschlichen Körper und dessen Prozesse einfach mit Tabletten zu reparieren versucht,…
Neues Jahr, neues Glück, neue Vorsätze. Für viele spielt sicherlich gerade jetzt wieder Sport, Abnehmen, gesunde Ernährung eine große Rolle – zumindest ist gerade jetzt der Wunsch nach mehr Gesundheit riesig… bis der innere Schweinehund sich wieder durchsetzt und alle Vorsätze bis zum nächsten…
Großbaustelle Darm – ein recht gewaltiges Thema, das man heutzutage eigentlich gar nicht häufig genug erwähnen kann. Wir machen nämlich so einiges falsch und die Auswirkungen sind nicht nur mal kurz nebenbei durch Verstopfungen oder Bauchschmerzen spürbar, sondern unter Umständen auch erst Jahre später.…